管理人プロフィール

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摂取したカロリーよりも消費するカロリーが上回れば、痩せられる。

当然のことです。

しかし、なかなか、これがうまくいかないもの。

そうですよね。

これが簡単に上手にできるのであれば、みんなが理想体型です。

そうではないからこそ、あと3キロ痩せたい、いやいや、あと10キロは落としたいと、運動したり、食べたいものを我慢しても痩せられなくて、みんな悩んでいるのです。

しかし、運動や食べたいものを我慢するのは、なかなか難しく、長続きしないもの。

そこで注目したいのが、置き換えダイエット。

置き換えダイエットとは、一日三食のうちの一食を、あるいは普段食べているおやつを低カロリーな食品に置き換え、総摂取カロリーを抑えて痩せるというダイエット方法のこと。

この方法なら、空腹感に耐えることなく、また、苦手な運動をしなくても、確実に痩せられるのではないでしょうか。

そこで、置き換えダイエットについて徹底分析し、このサイトを作成しました。

ぜひ、ダイエットの参考にしてください。