やずや雑穀畑
置き換えダイエットで人気のダイエット食品に、やずや雑穀畑もあります。
このダイエット食品は、玄米と複数の雑穀が原料として使われていて、さくっとしたおせんべい状に焼き上げられています。
ですから、噛み応えがあり、充分な満腹感を得ることができます。
しかも、雑穀を焼いたおせんべいのようなものですから、味に主張がなく、様々なおかずと一緒に食べることができるようです。
三食のうちの一食、お米の代わりにこのダイエット食品を食べれば、総摂取カロリーを抑えることができ、しかも、充分な栄養素を摂取することができるでしょう。
スープと共に食べたり、サラダと一緒に食べたり、肉じゃがや焼き魚と共に食べても、大変美味しいようです。
自分好みにアレンジが利くので、自分の口に合うように調理してみてください。
もちろん、このままでも充分美味しく食べることができます。
やずや雑穀畑は、1枚約40キロカロリー。
一食につき2枚を食べるのが目安なので、一食約80キロカロリー。
このカロリーは、缶コーヒーよりも低いのではないでしょうか。
そして、やずや雑穀畑と一緒に「体がよろこぶスープ」も食べると、より満腹感が得られ、ダイエットに挫折しにくくなるようです。